Prenez note

Cet exercice permet de découvrir que l’acte sexuel en lui-même n’était pas si important que ça, mais ce qui nous excitait c’était la personne ou les différentes activités qu’on faisait avec elle (et qu’on peut sans problèmes répéter avec d’autres partenaires).

Recréez les situations excitantes

Vous croyez que c’est le personnage en lui-même qui vous obsède ? Pensez alors aux circonstances de votre vie à ce moment là.

Vous pouvez découvrir que tout conspirait alors pour que les rapports avec votre ex fussent inoubliables et que peut-être les circonstances de votre vie actuelle ne sont pas du tout propices à une nouvelle relation.

Donc, ce n’est pas que votre ex vous ait ensorcelé mais il y a un malaise réel dans votre vie actuelle (que vous pouvez supprimer tout seul ou bien avec l’aide d’un thérapeute) qui semble décidé à tout faire gâcher.

Voir la réalité en face

Le déni est un bon serviteur mais un mauvais maître . On peut mentir aux autres mais se mentir à soi-même c’est vraiment nul . En effet, rester convaincu que votre ex était la seule personne au monde capable de vous faire jouir au lit n’est pas seulement irréaliste mais tout à fait inutile.

La jouissance est le produit de nombreux facteurs et le partenaire n’en est qu’un parmi tant d’autres. Essayez de ne pas refuser les avances de nouvelles personnes (se laisser draguer…pourquoi pas ?) et permettez-vous de les découvrir . Évitez de classer systématiquement vos nouveaux partenaires au dessous de votre ex. En somme : n’idéalisez pas vos anciens amants.

Le syndrome de l’ex est indéniablement à la base de pas mal de troubles sexuels chez les femmes, notamment ce qu’on appelait avant : frigidité.

Pour surmonter ce problème, analysez objectivement votre relation actuelle et ne permettez pas que le passé vous aveugle.